こんにちは、ほりえくみこです。
5月も残り少なくなりましたね。
年々、時の歩みを早く感じるようになりました(^_^;)
ゴールデンウイークが終わると「これ」の季節だと言いますよね。
新入社員じゃなくても、環境が変わらなくても、なぜだかこれになる事があるんですよね…。
私の周りにも、やる気が出ないという方がちらほらいらっしゃいます。
◆5月病のほんとのところ
新しい環境に緊張している状態から、ゴールデンウイークでほっとひと息、心も体も思考も緩み、また緊張の環境に戻ります。
そのタイミングで出てくるのが5月病と言われています。
諸説ありますが、早く馴染もうとか、頑張って認められようとか、認められたい、叱られないようにしようという無理や我慢がストレスとなります。
意欲は良いことなんですけどね。
頭と心のギャップ、そして理想と現実のギャップが大きいと、その分ストレスが大きくなり5月病へと進むのが一般的です。
頭ではなんとしようとか、やる気を出そうと思っても意欲がわかないこと、ありますか？
5月病に限らず、ストレスは万病の元！
中には良いストレスもあるのですが、今回はよろしくない方のストレスのお話です。
ストレスは文字通り、体や心や思考に負荷がかかっている状態です。
じゃあ、スポーツや趣味でストレス発散！！
…これだと、一時的な解決ないのです。
知ってましたか？
なので、
スポーツしたり、カラオケしたり趣味で発散してもしても、また同じストレスを感じてしまうのです。
理想は、相乗効果(^^)
仕事が趣味への励みになり、趣味が仕事への活力となることです。
うまくリンクしている人は生き生きとしています。
どちらをしていても楽しいと感じる状態です。
仕事も趣味も楽しんでますか？
楽しむ、は主導的なことです。
見つけようと思い、目の前のことを面白がるところから始まります。
え？楽しめない？
そんな時は思い込みや自分ルールを見直してみると良いでしょう(^^)
5月病も思い込みを変えると新たな視点がみえてくるのです。
感情解放も思考の枠をはずすのもオススメです(^ ^)
方法が知りたい方にはマジカルワンドがありますよ。
ぜひ、今感じていることを意識してみてくださいね。
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☆心が軽〜くなる お喋りお食事会
6月13日（土）にお食事会を開催します！
【 こんな気持ちで開催します♪ 】
心に残っているモヤモヤを楽しくお食事しながら手放していく場を作りたい。
食事をしながらお話をすると、親しみ、心の解放、体感覚がアップします。
そして、感情のことをもっと知って、ネガティブな感情も好きになって欲しいと思っています。
なぜなら、そこに本当の自分自身のステキな想いが隠れているから。
私自身が物事をネガティブに受け止める人でした。
でも、ネガティブはいけない、ダメ！と、ずーっと隠して明るいふりして生きてきました。
しかし、ある時から心が苦しくなり、物事もうまく回らなくなって悩んだり落ち込んだりを繰り返すことに。
それがまさか、感情が原因だったとは…。
そんな私の過去を踏まえて？一緒に楽しい時間を過ごしたいなぁと思っています。
お申し込みお待ちしています(^ ^)
【 内容 (予定) 】
自分の思考、心や感情に振り回されなくなるコツを見つける。
今あるネガティブな感情の秘密を見つける。
自分を大好きになる方法。
他人の感情と自分の感情。
オープンカウンセリング。
上記から、当日気になる内容をおしらせくださいね。
リクエストに応じてお答えします(^^)
【 こんな方にオススメ 】
ネガティブな感情を出せない。
出してはいけないと思っている。
自分を責めてしまう。
他人を責めてしまう。
後悔する事が多い。
親がキライ、家族がキライ。
自分を好きになれない。
ほくみの手料理を食べてみたい(笑)
なんとなく気になった。
おしゃべりが好き♪
たまたま時間が空いていた。
餃子！大好き♪
【 詳細 】
第二回は、皮から手作り！餃子！
サイドメニューは、お楽しみです♪
日時:2015年6月13日（土）13:00-17:00
終了時刻は予定です。
定員:4名様
参加費: 8,000円 (税込)
当日払:10,000円(税込)
お支払方法:銀行振込
会場:東京23区内
お申し込みが確定した方にお知らせします。
お申し込みフォーム
http://my.formman.com/form/pc/RZFdXl8FXckPADf2/
※お申し込み後にメールが届きます。
届かない場合は、迷惑メールボックスをご確認ください。
お問い合わせはこちら
info@hokumii.com
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【マジカルワンド＠東京】
あの、感情の老舗セミナーが開催されます。
感情の正体を知って、日常で使える自分に合った解放の方法を手に入れましょう。
正体がわかると不安や悩みを解消できます。
開催日：2015年7月25日（土）
時間：10:30〜19:30
会場：東京23区内
◆こんな方のお役に立っています
・ネガティブな感情をどうにかしたい
・夫婦関係・恋人との関係を改善したい
・振り回されず、フラットな気持ちでいたい
・恐れではなく、喜びで行動したい
・感情が感じられない
・パートナーの気持ちが、本当の意味で分からない
・このままの自分でいいのか悩んでいる
◆手に入ったもの（一部抜粋）
・我慢や八つ当たりをしなくなった。
・ニュートラル（平常心）でいられるようになった。
・ネガティブな感情に振り回されなくなった。
・自分責め、他人責めをしなくなった。
・自分も他人も受け入れられるようになった。
・本当にやりたい事、なりたい自分がわかった。
・ネガティブな感情の奥にある「本当の想い」に気づいた。
・今のままの自分を好きになった。
・幸せを感じるようになった。
・伝え方が上手になった。
・感情をシェアするコツを得た。
・意欲で行動するようになった。
・愛を感じられるようになった。
・感情を選べるようになった。
エンターテイメント型セミナーで楽しみながら、
あなたに合ったマイナス感情解放の手法を手に入れましょう。
これからの人生の心強いパートナーになります。
ご家族やパートナーと受講するとより効果的です。
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リレーション・カウンセラー ほりえくみこ
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