こんにちは、ほりえくみこです。
今回のお題も、「嫌い」です(笑)
不満がある時、
言いたい事言ってスッキリするのもいいですが、
それはストレス発散と似たようなもので一時的なスッキリではありませんか？
同じ事が起こると、また不満が出るとしたら、
感情の解放とは違うものです。
目安にしてくださいね(^ ^)
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今回の記事
・人を嫌うのは怖れから
お知らせ
・マジカルワンド＠名古屋
残席１名さまです。
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嫌いなものは無くならない
…の？
こんにちは、ほりえくみこです
どうしても好きになれない
周りに嫌いな人がいる
そんな人も居るのではないですか？
私もいましたけど(笑)
好きにならなくてもいいけど
…なぜ嫌いなの？って訊くと
傷つけるから
攻撃するから
無視するから
口うるさいから
チャラチャラしてるから
人の噂や陰口を言うから
図々しい
せこい
暗い
めんどくさい
私の自由にさせてくれない
だから、嫌い
うん、確かに嫌いになりそう(笑)
これらのネガティブな言葉を
ポジティブな言葉に置き換える
リフレーミングというのがあります
ズドン！と腑に落ちたら
ネガティブな感情が上書きされて
笑っちゃうほどスッキリするのです
例えば…
口うるさいあの人と
面倒見が良い人は
同じあの人だったりします
図々しいあの人と
自己表現が豊かな人が
同じあの人だったりします
攻撃するあの人と
一生懸命に努力する人が
同じあの人だったりします
そうかもね…
でも、やっぱり嫌い
と、うまくいかない時は
殆どが思考だけで
自分を納得させようとしています
本当は
心の奥の奥にある「何か」が
嫌いになる理由です
たぶん認めたくない「何か」
気がついていない「何か」
思いも寄らない「何か」 です
それによって
面倒見が良いと感じるよりも
口うるさいを選んでいるのは
間違いなく自分自身
というわけです
そして
嫌いになる理由を一言で言うと
傷つくのを怖れているから
自分の規則を捻じ曲げられる
否定される
そうしたら傷つく
傷つくのが怖い
と、思っているから…
嫌いな人がいて
日常が楽しくないなら
心と向き合ってみてくださいね
心と感情の奥にアプローチして
スッキリと毎日を過ごす方法を手に入れる
マジカルワンド＠名古屋
残席１名さまです
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感謝をこめて。。。（^人^）
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リレーション・カウンセラー ほりえくみこ
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