「悪口や陰口は言ってはいけない。」
と、小さい頃に教わりませんでしたか？

悪口を言ってはいけない、思ってもいけない
でも、湧き上がる想いがある

大嫌い！

そんな、怒りや、悲しみの感情を
考えて考えて、ずーっと考えても
スッキリ解決できない事って意外と多いものです。

頭（思考）だけで解決しようとしたり、
解決するために自分の感情を無視したり、
押し殺したり、
コントロールしようとしても 無理です。

表面上は解決したように見えても、
納得感がなかったり スッキリ感や安心感が
思ったより得られなかったりします。

やっぱり嫌！　大嫌い！

そんな時はまず、吐き出すことをオススメしています。
怒鳴る、叫ぶ、罵る、わめく、どんな形でもＯＫです。

カラオケで歌うついでに叫んじゃうのもアリ＾＾

そして、出すもの出したら
静かな環境で、静かに自分と向き合うのです

部屋の中でもいいし
大自然の中でもいい
お風呂もいい
トイレもいい

自分をとことん感じてみてください

どうしたらいいかわからない方

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