マイナス感情の役割は
マイナス感情の役割のひとつは
自分を知ること
例えば
怒ることで自分を知る
悲しむことで自分を知る
嫌悪感で自分を知る
辛さで自分を知る
ああ、私はこういう事があると
そう感じるんだなぁ
それを隠して笑顔を作っている事は
自分を裏切る事に近い
マイナス感情は自分を知るためにあるとしたら
あなたは、何にどんな意味付けをしているのでしょう？
◆宿題
怒り、哀しみ、辛さ、疎ましさを感じたら
自分に質問してみましょう
どうしたの？わたし…って
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